Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan
Buah pisang merupakan buah yang sangat mudah ditemui di indonesia hampir di berbagai plosok daerah terdapat berbagai macam buah pisang. Selain rasanya yang sangat enak ,buah pisang ternyata banyak juga manfaatnya untuk kesehatan tubuh . Kandungan Gizi Buah Pisang Buah Pisang merupakan buah yang banyak dikonsumsi karena banyak manfaatnya untuk kesehatan. Manfaat kesehatan yang didapatkan dari mengkonsumsi buah pisang yaitu menurunkan resiko kanker , turunkan tekanan darah ,asma dan menjaga kesehatan jantung. Satu buah pisang mengandung 110 kalori, 1 gram protein dan 30 gram karbohidrat . Selain itu buah pisang juga mengandung banyak vitamin dan mineral : Vitamin B6 – 0,5 mg Mangan – 0,3 mg Vitamin C – 9 mg Kalium – 450 mg Serat – 3g Protein – 1 g Magnesium – 34 mg Folat – 25.0 mcg Riboflavin – 0,1 mg Niacin – 0,8 mg Vitamin A – 81 IU Besi – 0,3 mg Asupan pisang yang direkomendasikan untuk orang dew...